白癜风哪里治疗最好?治疗白癜风最好医院广州新世纪的白癜风专家指出想要治好白癜风,白癜风患者首先要保证良好的生活习惯和充足的睡眠。如果以每天睡八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉,人就很可能死亡。长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠,则会缩短寿命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的2.5-3倍。每天要睡多久才算健康呢?每天睡多久才是比较充足的呢?推荐阅读 >>>>>白癜风患者要注意哪些细节?
白癜风哪里治疗最好?
白癜风哪里治疗最好?治疗白癜风最好医院广州新世纪白癜风防治研究院的白癜风专家指出不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。不同年龄有不同的标准:
★儿童:新生儿每天睡约18-22小时,之后逐年递减,到7-15岁时,每天睡9-10小时。
★15-20岁:每天睡8-9小时。
★21岁到30岁:每天8小时的睡眠足够了。
★31岁到60岁:成年男子需要6.5小时的睡眠时间,女人需要7.5小时。
★60岁以上:7小时甚至5.5个小时就足够了。
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