俗话说，治病三分靠治，七分靠养，白癜风也不例外。白癜风是一种色素脱失性皮肤病，因为该病具有反复性，所以作为一名白癜风患者，除了要摆正心态，积极配合医生治疗之外，还要特别注意自我护理和调养。那么，白癜风患者的自我护理和调养主要包括哪些方面呢？
广州新世纪白癜风防治研究院专家介绍白癜风患者的自我护理与调养主要包括以下几个方面：
一、调养精神，稳定情绪
1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。
2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。
3、劳逸结合，避免过度劳累。
二、调整饮食，合理禁忌
1、多食坚果、豆类和豆制品、核桃、黑芝麻、花生、动物肝脏等。
2、绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重。屡见不鲜。
3、避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食品如：西红柿、橘子、杏子、山楂、柚子等。
4、禁食辣椒、鱼腥、发物等刺激性食物。
5、儿童应改变偏食习惯。
三、保护皮肤免受损伤（机械性、物理性、化学性）
1、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常见局部受压迫所致。内衣内裤尽可能穿纯棉制品，不可穿用化纤之类。
2、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦，
3、避免长时间、强烈日光暴晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差、而诱发或致白癜风复发。
四、树立信心，规范治疗
1、消除心理压力：白癜风不具有传染性；初发病或病程短、面积小者、一般均能治愈。
2、争取早期治疗：一般说，年龄小、病程短、易治；年龄大、病程长、面积大者难治。
3、谨慎选择药物：不可乱吃激素、免疫抑制剂或含有这些药物的所谓"纯中药制剂",以免损害健康，引起严重后果。
五、加强体育锻炼，提高机体免疫力。
温馨提示：白癜风的治疗重在科学治疗，切不可盲目的治疗或是病急乱投医，也不要相信小广告以免既花费了钱财、消耗了精力，又浪费了时间、贻误了治疗，从而致使病情加重，给正规
专家提醒：广州新世纪白癜风防治研究院结合全基因组关联分析研究（GWAS）发现白癜风易感基因研究成果，广州新世纪白癜风防治研究院历时十年潜心研发、临床实验的人类重大医学成果——“新世纪R-NC白癜风康复体系”成功问世。白癜风治愈不复发不再神话。
通过以上专家的介绍，相信大家都有所了解了。如果您还有什么关于白癜风方面的疾病知识要咨询的，请咨询我院的在线专家，或可拨打24小时咨询预约热线电话：020-86301999。
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