白癜风预防最有效的方法有哪些？

白癜风预防最有效的方法有哪些？白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。白癜风预防在白癜风治疗中起着举足轻重的作用，患者应该了解一些白癜风的常见预防方法，这样才能在治疗中有效的帮助病情的恢复。那么，白癜风预防最有效的方法有哪些？》》》推荐阅读：白癜风如何治疗最好？

白癜风预防最有效的方法有哪些？

【白癜风预防保健方法】

1、要防御外邪，尤其是风湿之邪的侵袭，为此，要随季节变化而及时加减衣被。炎热时，不可当风而卧或露宿室外，空调冷潮热风气不要直接吹身体部位。劳动或运动后大汗淋漓，不可用凉水冲洗或入水游泳。在特殊环境下如  冰库、水下作业者要采取保护措施。此外，也要调正脾胃功能。

2、要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

3、保持精神乐观、心胸开朗、心情舒畅，这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、碧溪垂钓、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

4、要避免接触酚基类化合物及其制品，如橡胶手套等。

5、加强锻炼，可使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少疾病的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

6、合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏嗜。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

白癜风专家历来主张治病，重视养生防病。与当今“以预防为主，治疗为辅”是一个道理。因此，以上介绍的白癜风的常见预防方法要加以重视。

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