得了白癜风怎么控制坏心情？

文章摘要： 白癜风是一种常见的表皮色素脱失性皮肤病，中医称为“白癜”或“白驳风”，白癜风好发于皱褶及暴露部位，除皮肤外，还会累及眼、耳等，易诊断难治疗，且影响美观。并对患者的心理造成严重的

    白癜风是一种常见的表皮色素脱失性皮肤病，中医称为“白癜”或“白驳风”，白癜风好发于皱褶及暴露部位，除皮肤外，还会累及眼、耳等，易诊断难治疗，且影响美观。并对患者的心理造成严重的影响，广州新世纪白癜风医院专家提醒，对白癜风产生的不良情绪可以这样调节：
    （一）自我控制：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松邓入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
    （二）意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
    （三）语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。
    （四）注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
    （五）行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。
    （六）释放法：让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。