夏天科学预防白癜风的要点

夏天是预防白癜风的一个很关键的时期，而且在夏季的时候，人体很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化，人体的新陈代谢也十分旺盛，身体体能消耗很大，需要良好的睡眠质量来补充精力、消除疲劳。

虽然很多人都知道良好的作息时间对预防白癜风是很重要的，却事情往往会事与愿违，夏季闷热潮湿的气温会使人睡不好觉、失眠。而睡不好觉、失眠，对白癜风患者来说无疑是雪上加霜，不仅不利于治疗，还会加重病情。那么，夏季白癜风患者该如何面对睡眠问题呢?在此广州新世纪白癜风防治研究院专家为广大白癜风患者支招，养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;卧室里光线要柔和、温度不易过高，卧室不要刷红色。可以把卧室刷成“皮肤”颜色，从粉红色到褐色，柔和的色彩容易让你产生睡意;坚持每天睡前用热水洗脚，另外，保持脚部温暖能够提高睡眠质量;晚餐不宜油腻，且不要过饥或过饱，睡前可喝牛奶来帮助睡眠。对于睡眠，11点左右睡对皮肤最好，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，但是要记住入睡时间不要超过晚上12点，尤其是白癜风患者。

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此外，由于很多白癜风患者的发病原因各有不同，所以在预防白癜风的时候也要进行一定适当的调整，针对不同的症状采取不同的养护措施，其实不管是何种原因致使皮肤白斑出现，其治疗和护理都是必须的。治疗白癜风时一定要选择一家正规专业的医院进行系统性治疗，而对于白癜风的护理，北京军都医院专家介绍说，要想更好的预防白癜风，就一定要拥有一个良好的生活习惯和一个好的精神状态。

患者要想更好地预防白癜风，就一定要保持一个良好的精神状态，一个好的精神状态可以使病情稳定，同时也有利于病情的治疗。戒烟戒酒，烟酒对人体免疫功能，以及皮肤产生损伤性的刺激，对白癜风的治疗不利，患者应远离烟酒。避免暴晒，曝晒之后易于引起皮肤炎症，导致黑色素细胞受损，失去产生黑色素的能力，于是就出现了脱色斑、红斑、甚至水泡，同时还会有灼痛感，白斑可比原发范围大。因此，白癜风患者应尽量避免强光曝晒。谨防外伤，外伤包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风患者受外伤后，容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。饮食注意，白癜风患者应养成一个良好的饮食习惯，不偏食。可多食用富含酪氨酸以及矿物质的食物，对富含VC的食物，以及辛辣刺激类的食物要少吃或不吃。

预防白癜风是一个漫长且复杂的过程，其治疗和护理都很重要，二者缺一不可，所以白癜风在治疗的同时，也不应该忽略其护理工作，尤其是如何科学的护理白癜风，这样才能彻底的治愈白癜风，摆脱白斑的困扰。