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冬季多吃香蕉有助于身体健康

来源:新世纪医疗门诊部-广州新世纪白癜风防治研究院(技术协作单位) 责任编辑:winter  2010-12-09 21:48:52   点击数:0
文章摘要: 香蕉营养丰富,含有多种酶类物质及微量元素等。香蕉含磷,因此又被称为“智慧之果”。每天吃两个香蕉可降血压。香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的功效。糖尿病患者进食

    香蕉营养丰富,含有多种酶类物质及微量元素等。香蕉含磷,因此又被称为“智慧之果”。每天吃两个香蕉可降血压。香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的功效。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情也大有益处。香蕉含有泛酸成分,它是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁。香蕉有促进肠胃蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。香蕉中含有维生素A,能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化、保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。白癜风患者也可以适量的适用,但是白癜风患者在选择食物的时候应避免选择维生素C含量高的。
 

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